📋 À retenir
- C'est un composant vital pour la respiration et l'énergie des cellules.
- Elle possède des propriétés antioxydantes majeures.
- Sa concentration dans l'organisme diminue naturellement avec le vieillissement ou certains traitements médicaux.
L'ubiquinone, plus connue sous le nom de Coenzyme Q10, est une molécule essentielle présente dans toutes les cellules du corps humain. Elle permet de produire de l'énergie et agit comme un bouclier protecteur contre le vieillissement des cellules.
Étymologie
Dérivé du latin ubique signifiant « partout », car cette substance est présente dans l'ensemble des organismes vivants, associé à sa structure chimique de type quinone.
Exemples d'usage
- La présence d'ubiquinone dans les mitochondries pour transformer les nutriments en énergie (ATP).
- L'incorporation de cette substance dans des crèmes cosmétiques pour ses vertus antioxydantes.
- La prise de compléments alimentaires pour compenser une baisse de production liée à l'âge.
À ne pas confondre
Il ne faut pas la confondre avec l'ubiquinol, qui est la forme « réduite » (active) de la molécule, tandis que l'ubiquinone est la forme « oxydée ».
Contexte médical
En France, l'utilisation de l'ubiquinone dans les compléments alimentaires est encadrée par le Décret n°2006-352. Les allégations de santé autorisées sur les emballages sont strictement régies par le Règlement (CE) n°1924/2006 de l'Union européenne.
Synonymes
Conseil
Si vous envisagez une supplémentation, privilégiez un avis médical, car l'ubiquinone peut interagir avec certains traitements, notamment les anticoagulants ou les thérapies contre le cholestérol (statines).
Questions fréquentes
L'ubiquinone est-elle considérée comme une vitamine ?
Bien qu'elle soit parfois appelée 'vitamine Q10', ce n'est pas une vitamine au sens strict car le corps est capable de la synthétiser lui-même.
Peut-on en trouver dans l'alimentation ?
Oui, elle est présente en petites quantités dans les viandes rouges, les poissons gras (sardines), les abats et certains oléagineux comme les cacahuètes.