📋 À retenir
- Ne se substitue jamais à une alimentation équilibrée et variée.
- L'étiquetage doit obligatoirement mentionner les Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR).
- Un surdosage, notamment en vitamines liposolubles (A, D, E, K), peut être toxique.
Une multivitamine est un produit qui regroupe plusieurs vitamines différentes au sein d'une même préparation. Elle est principalement utilisée comme complément alimentaire pour pallier un manque passager ou soutenir le fonctionnement normal de l'organisme.
Étymologie
Issu du préfixe latin multi- (nombreux) et du terme vitamine, créé en 1912 par Casimir Funk à partir de vita (vie) et amine (bien que toutes les vitamines ne soient pas des amines chimiques).
Exemples d'usage
- Une cure de gélules associant vitamines C, D et B12 pour réduire la fatigue hivernale.
- Un complexe multivitaminé prénatal spécifiquement dosé pour les besoins des femmes enceintes.
À ne pas confondre
Il faut distinguer la multivitamine (complément alimentaire) du médicament : la première complète le régime normal, tandis que le second traite ou prévient une maladie. On la distingue aussi de la monovitamine, qui ne contient qu'une seule substance active.
Contexte médical
Directive 2002/46/CE relative aux compléments alimentaires et Décret n°2006-352 en droit français. Règlement (CE) n°1924/2006 concernant les allégations de santé.
En pratique
CJCE, 9 juin 2005 (Affaires jointes C-211/03, C-299/03 et C-316/03 à C-318/03) : la Cour précise que le classement d'un produit comme multivitamine ou médicament dépend de ses propriétés pharmacologiques et de ses risques potentiels pour la santé.
Synonymes
Antonymes
Conseil
Vérifiez toujours l'absence de doublons si vous prenez plusieurs compléments alimentaires différents pour éviter tout risque d'hypervitaminose.
Questions fréquentes
Peut-on prendre des multivitamines toute l'année ?
Ce n'est pas recommandé sans avis médical ; des cures ponctuelles de 1 à 3 mois sont généralement privilégiées.
Sont-elles contrôlées par l'État ?
Oui, en France, leur mise sur le marché fait l'objet d'une déclaration auprès de la DGCCRF qui vérifie la conformité des ingrédients.